Τεχνικές Μυϊκής Χαλάρωσης για Μείωση του Στρες
Της Δρ. Αναστασίας-Νατάσσας Πιπεροπούλου* Εδώ και πολλές δεκαετίες όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, ακούμε, διαβάζουμε και επίσης αναφερόμαστε πολύ συχνά σε μια έννοια, έναν ξενόφερτο όρο, που προφανώς έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας που βιώνουμε: αυτή η έννοια, αυτός ο όρος λέγεται ΣΤΡΕΣ (Stress)… Δεν συνιστά καινοτόμο διαπίστωση η θέση […]
Άγχος και Δυσκοιλιότητα – Πως σχετίζονται;
Περίοδοι δυσκοιλιότητας μπορεί να τύχουν στον καθένα μας και αποτελεί ένα φαινόμενο το οποίο σχετίζεται με διάφορες πτυχές των διατροφικών συνηθειών και της καθημερινότητάς μας. Η δυσκοιλιότητα είναι συνήθως μία δυσάρεστη κατάσταση κατά την οποία βιώνουμε καθυστέρηση σε σχέση με τις επισκέψεις μας στην τουαλέτα. Ωστόσο σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων δύο δεκαετιών, ψυχολογικοί παράγοντες […]
Υγεία: Κάθε στρεσογόνο συμβάν αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος ακόμη κι 1 χρόνο μετά!
Οι αγχώδεις διαταραχές που πυροδοτούνται από στρεσογόνα και τραυματικά γεγονότα της ζωής, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, καρδιακής ανακοπής και γενικότερα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη σουηδική επιστημονική έρευνα. Τα άτομα που έχουν διαγνωσθεί με διαταραχή μετατραυματικού στρες, κινδυνεύουν περισσότερο να προσβληθούν από οξεία καρδιαγγειακά επεισόδια -όπως καρδιακή ανακοπή και έμφραγμα- μέσα στους […]
