Τεχνικές Μυϊκής Χαλάρωσης για Μείωση του Στρες
Της Δρ. Αναστασίας-Νατάσσας Πιπεροπούλου* Εδώ και πολλές δεκαετίες όλοι μας, μικροί και μεγάλοι, ακούμε, διαβάζουμε και επίσης αναφερόμαστε πολύ συχνά σε μια έννοια, έναν ξενόφερτο όρο, που προφανώς έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας που βιώνουμε: αυτή η έννοια, αυτός ο όρος λέγεται ΣΤΡΕΣ (Stress)… Δεν συνιστά καινοτόμο διαπίστωση η θέση […]
Άγχος και Δυσκοιλιότητα – Πως σχετίζονται;
Περίοδοι δυσκοιλιότητας μπορεί να τύχουν στον καθένα μας και αποτελεί ένα φαινόμενο το οποίο σχετίζεται με διάφορες πτυχές των διατροφικών συνηθειών και της καθημερινότητάς μας. Η δυσκοιλιότητα είναι συνήθως μία δυσάρεστη κατάσταση κατά την οποία βιώνουμε καθυστέρηση σε σχέση με τις επισκέψεις μας στην τουαλέτα. Ωστόσο σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων δύο δεκαετιών, ψυχολογικοί παράγοντες […]
Πανελλαδικές Εξετάσεις: Οδηγός αντιμετώπισης του άγχους για τους υποψήφιους
Οι επιστήμονες της Συμβουλευτικής Γραμμής 11525 της Ένωσης «Μαζί για το Παιδί» νιώθουν τη χαρά ότι εκπληρώνουν το όνειρό τους: Να βοηθούν. Συνάμα από τη ζήτηση της δουλειάς τους προβάλλει η έντονη ανάγκη για στήριξη εφήβων και γονέων στη δοκιμασία των πανελλαδικών εξετάσεων. Οι περισσότερες κλήσεις στη Γραμμή είναι από την περιφέρεια -από μικρές πόλεις […]